测试广告1 拖着疲惫的身体，诸葛明回到了宿舍。看书否 m.kanshufou.com
回到宿舍的他，直接躺在床上，一动也不想动！
累！
是真的累，诸葛明感觉自己都快要散架了！
当然了，对于诸葛明来说，找回了久违的感觉，也是一种收获。
连洗漱都没有，诸葛明便睡着了！
当然，次日一早，诸葛明早早醒来。
看了看自己这副狼狈的模样，诸葛明不由得苦笑了一声，还真的是好笑，自己竟然被训练成了这副模样！
不过，诸葛明却并没有任何哪怕一丝气馁的感觉，反而斗志十足，他要坚持下来，无论如何！
这才哪到哪？
他要追上师傅的脚步！
深吸一口气，诸葛明起身前往洗漱。
来到水房，正巧碰到了刚刚起床的林枫。
林枫微微一笑：“昨晚睡得还好？”
想想自己昨晚……诸葛明不由得老脸一红，伸手抓了抓头：“还好，还好。”
“那就好，你今后基本上都会是这样的训练强度，可不要想着退出！”林枫笑道。
“是！我一定会坚持下来的！”诸葛明点了点头。那样子，十分认真。
“洗漱吧，然后去操场跑两圈，活动一下。”林枫笑了笑，而后开始了自己的洗漱。
诸葛明点了点头，也开始洗漱。
两人洗漱完毕，将脸盆放了回去，便即都来到了操场。
这时候还太早，还不到六点钟，那些士兵还没有起床，因为训练的时间，还太早了！
不过，按照林枫的意思，将今天的训练量分隔开来，要不然像是昨晚那样集中在一起拖的时间太久了！
而且正好早晨，中午，都还有空闲的时间！
至于士兵们的训练，按照林枫的意思，缩短了不少，从早晨的6点半开始延后到了7点半。
当然还是7点集合升旗就是了！
从中午的12点半延后到了下午1点半，多了一小时的午睡时间！
从晚上的5点半延后到了晚上6点半，给士兵们多了一小时的自由活动时间！
这样时间上的调整，能够在确保训练质量的同时，让士兵们有更好的休息！
至于如何提高训练强度，那就是林枫的问题了！
不过从昨天下午的训练来看，效果还是不错的！
早晨跑步，同样是20公里，区别在于林枫没有负重，而诸葛明有着40公斤的负重！
这样一来，诸葛明跑完这20公里就很吃力了，直到林枫的俯卧撑都做完了，诸葛明才停下来，回到了林枫的跟前。
不过，有一件事倒是让林枫有些惊讶，20公里负重跑，诸葛明的训练评级竟然给了100点修改值！
差点直接翻倍了啊！
可以可以，看样子他要求的负重，还是对的啊！
早晨的训练，也就这样了，因为还要吃早饭，给诸葛明调整的时间，很快士兵们的训练就要开始了！
很快的，集合号响了，是早晨7点钟的升旗仪式。
升旗过后，林枫简单的总结了一下，并且也简单布置了一下接下来的训练计划。
当然了，这训练计划对于士兵们来说也没多大的变化，只是每天的训练时间缩短了！
而且，对于这些士兵来说，所需要的训练项目，也都训练得差不多了！唯一要做的，就是增加熟练度，来确保阅兵时候不会出错！
在林枫的要求下，教官在每一排士兵的面前拉起了三条线，其一，是正步走踢腿高度水平线，每一次踢腿都要达到这个高度，不能高，也不能低！
其二则是前摆臂的高度线，同样的，每次摆臂都要达到这样的高度，不能高，也不能低！
其三是前排士兵后摆臂的高度线，每次摆臂，后摆臂的高度，不能高，也不能低！
这样做，最大程度上帮助士兵们形成肌肉记忆，只要摆臂，只要踢腿，就是这个高度
第115章 诸葛明的转变【2更】