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第922章 立竿见影

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    站桩并不是一件特别累的事情,毕竟要求的是练习者保持一个姿势,但真正尝试过站桩的人就会知道保持半蹲的姿势究竟有多难。七色字小说网http://m.qisezi.com

    大汗淋淋,练功服都被汗水浸透的李诗情,此刻只有一个感觉——累。

    特别是双腿,她想要用意志强行命令双腿抬起来。

    但没力气就是没力气,就算有钢铁般的意志也没用,做不到就是做不到。

    熬药的陈长青,不知道什么时候走了过来。

    他手里拿着一个小茶杯,里面是黑褐色的中药:

    “累坏了吧,给你熬的补药。”

    李诗情白净的小鼻子皱紧,抬头看着陈长青,水汪汪的眼睛就好像撒娇的小奶猫:

    “好苦,陈叔,能不能不喝。”

    没人会喜欢中药的味道,苦不可怕,可怕的是又酸又苦,苦中带着齁人的甜,还有一股浓郁的腥臭味。

    但陈长青也有自己的小妙招。

    他掏出手机一键解锁,翻出之前随手给李诗情拍摄的照片:

    “小诗情,你对比一下,相比较三天前你的腰是不是更细,腿型也变的更好看了?”

    手机里的照片不多,除了误碰的截图,剩下的全都是李诗情的照片。

    李诗情看的很仔细,她看着三天前穿着一身白色衬衫,肩膀上带着一件绿色披风,以及那条紧身牛仔裤。

    手指划过手机屏幕,找出自拍设置,李诗情看着镜头前的自己,一番对比之后,眼里不由多了几分惊讶:

    “咦?好像是啊。”


    对于绝大多数男生来说,三天前的李诗情和三天后的李诗情。

    除了穿的衣服不一样,就没有其他区别。

    但作为女生,李诗情敏锐的发现自己的肩膀更加挺拔,小腹看起来更细,腿部肌肉的分布变化让她整体看起来更加高挑,也显得腿更长。

    李诗情很惊讶,想到三天前陈长青跟自己说的话。

    练功真的能让人变成小仙女,自己这才练三天,要是练一年还不起飞咯?

    李诗情有些激动,没有任何一个女孩子能拒绝变美的诱惑,就好像任何男生都想要拥有八块腹肌的健美身材。

    对于李诗情的惊讶,陈长青一脸平静的说道:

    “你的确变漂亮了,准确的说不是漂亮,而是体型更趋近于完美,人体一共有639块肌肉和206块骨骼。

    修行的过程,就是锻炼身体的过程。

    为什么现在的年轻人看起来没有八十年代,九十年代的明星好看?

    主要就是新一代的年轻人身体都有问题,比如你常年坐着学习,腿部肌肉得不到锻炼,腹部和腰背的肌肉过于疲惫,甚至是损伤,这些就会导致肩膀下塌。

    骨头和肌肉之间是相互影响的,你看腰肌劳损的人就喜欢弓着腰。因为腰部没有力量,支撑不起身体,严重的情况甚至会引起嵴椎变形。

    这也是为什么不教你其他东西,而是先教你站桩的原因。

    因为站桩锻炼的是腿部和腰部的力量,这恰恰是你身上的不足之处,这也是为什么长期健身的人,他们的身体更加健康,也更加亮丽的原因。

    不是他们有多帅多漂亮,而是其他人太丑。

    刚才我熬的是一种引导你体内的炁,从而全方面改善体质的补药,炁可以相对温和的方式修复损伤的肌肉。

    你知道正常情况下,肌肉是怎么形成的吗?”

    肌肉的形成是破坏和修复,有些类似李诗情刚才的锻炼,所以健身房的大哥们都喜欢上重量,因为刺激的强度越大,身上的肌肉块就越大。

    李诗情不清楚陈长青的补药有什么效



第922章 立竿见影  
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