来国家队的第一场训练,李柏就感觉到了国家队的强度!
开头,队里先用车把他们载到距离基地几公里远的市区。
“今天我们跑个40公里,绕着这个湖跑,一圈大约是3.7公里,跑11圈。”
张指导说道。
他的口音有点重,李柏得很认真去听才听得明白。
正好,张指导转过头来看他。
“李柏,男队320的配速可以吧?能不能跟?”
320的配速?
一公里3分20秒。
如果换算成10公里的比赛,那得跑33分多。
对于已经跑进29分内的李柏来说很慢。
但不能拿现在他练的一万米来比。
如果是马拉松的比赛,这个配速的成绩是2小时20分!
李柏的PB也就比这个快一点!
所以张指导才会关心李柏能不能吃得消。
相比于队内一堆215以内,甚至是210以内成绩的猛男来说。
李柏的马拉松成绩还不够好!
“可以!”
但李柏回答得没有半点犹豫。
“好,热热身,准备开始。”
张指导没有多说,他再安排一下张德舜等女队队员后,就坐上了汽车。
国家队训练的强度很高。
但保障也做得十分到位!
两辆商务车!
一辆载着助教,负责陪女队的队员。
一辆载着教练和一个国家队负责拍纪录片的摄影师。
这两辆车跟着,除了保障安全以外。
还可以随时给他们提供指导,或者是补给。
当然,如果李柏坚持不了,教练的车也可以当成收容车。
这也是张指导没有跟他废话的原因。
一公里3分20秒配速的训练非常凶残。
对于李柏而言,也同样不属于轻松跑的范畴。
前面十几二十公里还看不出什么。
跑到30公里之后,他的呼吸就有些粗重了。
但高水平的队伍就是强!
以320配速跑了这么多圈。
竟然还没有一个人掉队!
最让李柏感到惊叹的,还是杨椿龙!
他那么小的个子,步子抡得跟跑400米、800米的一样快。
竟然也稳如老狗,丝毫看不出有要掉速的样子!
龙哥厉害啊!
李柏打心底佩服。
这身体素质,要是再长高十厘米。
恐怕国内无敌了!
不过,李柏也不差,他仅仅是觉得呼吸粗重一点,并没有跟不上的迹象。
“最后还有十公里左右啊,你们自由控制配速!”
“有劲的就加点速,没劲的就保持。”
张指导看了看他们跑的状态,就开口指挥着,让他们上强度。
“还加速?”
李柏有些吃惊。
他跑这种长距离,基本上都是匀速的。
很少会在最后还提高配速。
而且,要知道他们现在跑的可是320的配速。
也已经跑了30公里!
这样的状态下继续去提速......
真的是太猛了!
李柏都还没感慨完呢,前面的杨少辉、董国健、吴向栋纷纷加大步幅,跑了出
第133章 表现不错,但还可以更好!