果然，当六人一起来到海神山下的时候，唐三对大家说的条件和中午唐毅说的一样，要在海神之光的压迫之下进行仰卧起坐400个，之后倒挂仰卧起坐200个。说完条件后，唐三指了指木屋所在地，众人也随之看去，不知道什么时候，木屋前已经多了六个垫子，按照唐三的指示，六人分别按照仰卧起坐的姿势躺在了垫子上，刚刚躺下，六人就同时感觉到了腿部又被缠绕的感觉，抬起头看去，原来是一根蓝银草，将他们的腿部与树桩缠绕了起来，每个人的每一根蓝银草上都装有感应器，很明显，这是用来计数的。
好灵巧的装置，每个人都发出这样的感叹，唐三乃是唐门中最厉害的暗器制作专家，这样的一系列装置对他来说可谓是小菜一碟。
“准备好了，海神之光要开始释放了，做仰卧起坐的时候，不准使用魂力，只要有一丝魂力波动出现，就将遭到翻倍的惩罚。明白吗？”
“明白！”六人异口同声的喊道。
当六人感觉到熟悉的海神之光的压迫力的同时，开始了下午的练习，一边做，一边听着唐三讲仰卧起坐的作用。
“长时间的做仰卧起坐，会让你感觉非常疲劳，但仰卧起坐对你们的肺活量以及体力分配能力有非常好的促进作用，如果一开始用过于快的速度做仰卧起坐，那么，你做的速度与时间将成反比，也就是说，时间越长，速度越慢。如果一开始对体能的分配比较均匀，速度就能够平稳，甚至逐渐上升。仰卧起坐还能够锻炼你们的腰部、腹部的力量，以及背部的支撑力，你们作为魂师，在战斗过程中，除了使用魂技，有的时候，一些近战术也能够发挥很大的作用。你们应该都见过小舞的爆杀八段摔，表面上华丽的一套方法，其实都是由基本功发展而来的……”
此时，说话间，六人已经都完成了将近五十个，如果没有海神之光，他们一定能够轻而易举地完成任务，但多了海神之光的压迫，逼着他们承受仰卧起坐应该承受的200的程度。
现在，这六人中最大的都只有八岁左右，身体的柔软程度自然比成年人好的多，唐三的想法也正是如此，他们现在正在成长中，从现在开始培养他们的基础，自然是最好不过了。等到身体定型后，在开始培养，无疑错过了最好时机。在同龄人里，恐怕现在别的孩子都还在玩乐，或是自由修炼，而自己的孩子们却已经开始根据自己安排的课程进行特训，他们恐怕早已经轻而易举地赢在了起跑线上了。
六人中，仰卧起坐动作最标准，速度最快的人，是唐玥。唐玥从小就跟着小舞学习柔技，自然没少进行这种基础训练，此时，她更是大展身手，别人做到50个的时候，她已经做到了75个。要不是海神之光的压迫，恐怕她还能够做得更多。
按照唐三的方法，六人控制着自己的速度，安静地做着仰卧起坐。唐三看了一会儿，便离去了。
六人知道，早点完成任务，就能够早点回去休息，便加快了速度，无奈海神之光源源不断的压迫力一阵阵地侵袭着六人，刚刚加快的速度马上又被逼迫着减慢了下来。此时六人都已经做了200个左右，但体力不支的感觉也开始越发明显。
擅长观察的唐毅感受着海神之光的一波波侵袭，突然发现了一个规律：这里海神之光的压力的确是一波一波的，而且间隔时间也相等，那么，就趁着海神之光退去的那个间隔做仰卧起坐，是否能够节省体力的消耗呢？
13仰卧起坐一