5，
“赵天赐……你tm说谁是垃圾！”曹梦得一声低吼，体内的潜能瞬间激发，若不是淡淡受伤，曹梦得早就一脚踹过去了。
赵天赐，不仅学习好，体育也是优等，并且人长得也帅，是不少女生的心中的白马王子，而且很喜欢帮助同学，是班级里公认的大好人。
然而曹梦得却是一点也不喜欢他，不是因为他在追求秦瑶，而是一种直觉告诉自己，这就是一个伪善的人。
“来呀，打呀……你不是就会打架吗？昨天才从警局出来……”赵天赐一脸无所谓的摆摆手，“你除了打架还会什么，废物！你以前连女声都跑不过，是不是吃了药什么的……”
“赵天赐，我与什么人说话，一起走，你管的着吗？”秦瑶美目一闪的说道。虽然赵天赐是班上不少女声的白马王子，但是秦瑶却对其没有一丝的好感，原因就是总是纠缠自己，太烦人！
虽说青春期，那个少女不怀春，但是秦瑶却有着自己规划，不上大学绝对不谈恋爱，一心扑在学习上的秦瑶，总受有个苍蝇来打扰自己，秦瑶心底自然不会对这苍蝇有什么好感。
说着，秦瑶扶着曹梦得向前走去，而曹梦得瞬间脑海空白，女神扶着我，零距离接触，这幸福来的太突然了！
赵天赐看着秦瑶扶着曹梦得，双眼一阵阴冷闪过：“曹梦得我是打不过你，你敢和我比学习吗？我等你一百年！不敢吧？你在我心中永远都是个废物，垃圾！”
“好，我和你比，你输了也不用承认自己是垃圾，就是离秦瑶远远的就行，什么眼神，你难道都看不出来，秦瑶很烦你吗，苍蝇！”曹梦得双眼一瞪，转身给力赵天赐一个中指。
“秦瑶，你太让我失望了，这种垃圾……竟然敢碰秦瑶……哼！”赵天赐无比恼怒的抓着自己的头发。
“张良，是我！”赵天赐拿出手机，“听说你今天被曹梦得打了……”
与秦瑶在校门口分开，曹梦得决定慢跑着往家走，曹梦得希望自己可以尽快的控制那五成的身体，让自己长高，168的个子实在不是怎么高。
不论是为了秦瑶，还是长高，曹梦得觉得自己都必须有一个好的身体，要不然整天挎个药罐子，自己什么也不要做了，别人还会看不起你。
锻炼身体最好的办法就是跑步，尤其是慢跑。对于心肺功能和全身肌肉群都可以的得到很好的锻炼。
曹梦得家离学校并不近，大约十几里路的样子。
曹梦得只跑了一会，就会感觉自己上气不接下气，浑身大汗淋淋，“我还真是虚弱呀！”
咬咬牙，又跑了几百米，曹梦得终于停下来，慢走休息！
“身体，我发现真是一个意志力薄弱的人，身体酸疼，心中最大的想法就是不想跑了！”曹梦得呼呼的喘着粗气，用意识与身体交流着。
身体：运动之所以会累，是因为运动产生的大量乳酸，干肉肌肉的收缩功能，让神经系统感觉疲乏，酸疼。
“我能阻止体内乳酸的生成吗？”曹梦得想着，忽然眉头一皱，“乳酸，体内激素什么的都属于身体的控制的另外五成，分子，细胞什么的吧，做不到！”
身体：即使你能做到，也不可以，因为运动需要的能量，代谢的糖类，才产生了乳酸，阻止了乳酸无疑阻止了糖类的代谢，身体没有能量，肌肉更加无法运动。
“那就没有办法了？”曹梦得无奈的说道。
身体：其实跑步一感觉累就停下来，正是你身体进入运动后的第一个极限期，也是因为体内乳酸大量堆积的原因。然而只要你咬牙坚持，最多几分钟这种感觉就会过去，因为乳酸的好处除了保护因为过度运动而造成的损伤之外，而且可以增加肌肉的供血与供养能力，让肌肉变得更加强壮有力。
“你的意思，体内大量产生了乳酸，然后身体你继续运动，身体就开始适应身体的需要，往肌肉大量的供血供养……”曹梦得脑光一闪，自己以前生物课好像学过这样的东西。
身体：跑部第一个极限期过后，很快会有第二个，第三个，你坚持的越多，其实你的肌肉也会变强，身体就会会对极限期有着免疫，从而提高身体素质与增加潜能。
曹梦得双眼一亮，“潜能……潜
第五章 乳酸与身高