测试广告1;;;;“加把劲啊~马上就到了~”
;;;副驾驶上的秦羽高喊。笔言阁 biyange.com 更多好看小说
;;;“我就说回来取油多好,非得推回来~”乔林的话里带着些许的怨念。
;;;当时车没油了,乔林就说回营区里拿,结果秦羽说,折腾一趟干啥,直接推回去就行了,还顺便当做练体能了。
;;;就这样。
;;;费图、乔林、孙超、王玉龙四人开始推车。
;;;还好距离并不远,距离营区也就不到1公里的路程。
;;;但是,这是人力推车啊。
;;;费图低声问道:“班长,你出来就没看油箱吗?”
;;;“看了,当时还有一格呢,就琢磨跑个五公里就算了,结果商量继续跑,然后我把油的事情就给忘了!”乔林苦笑道。
;;;“……”
;;;合着后面这四十多公里,是你们临时商议出来的啊!
;;;费图还以为是计划好的呢!
;;;终于。
;;;吉普车推回了营区,加上油。
;;;“轰轰轰~~~嘎吱~”
;;;秦羽把车停在了旁边的棚子下面。
;;;……
;;;四百米障碍。
;;;这算是军队里就算是老兵都为之恶寒的存在。
;;;军队里还流传着一句话:宁跑五公里,不跑四百障。
;;;只有四百米的距离。
;;;但却是挑战着身体的极限爆发力。
;;;而秦羽四人就把费图带到了四百米障碍的面前。
;;;“四百米障碍,有五步桩、深坑、矮墙、二隔板、云梯、独木桥、高墙、铁丝网……”
;;;“四百米的距离,前面一百米和后面一百米都是在旁边跑,中间的二百米就是在障碍里跑个来回……”
;;;“现在,从这里开始,教你一个个的怎么过这些障碍……”
;;;乔林给费图解说完,就开始从头教学。
;;;“转弯的时候,不要围着这个杆子转圈跑,因为会耽误时间……”
;;;“转弯只需要三步。”
;;;“跑过来的时候,控制好步幅,右脚先踩在杆子的右前方,一定要用力,不要让身体冲出去!”
;;;“左脚横跨踩在左前方,这里的时候,要控制好身体,身体直接倾斜到左脚这边,身体躲过杆子,向右后方一转,右脚顺势收过来,直接才到这个杆子的后面这个位置!”
;;;“此时,就已经完成了转弯的过程,左脚用力一蹬,身体就跑出去了~”
;;;乔林在回转的杆子处教学:“你来试一下,后退几部跑过来!”
;;;“是!”
;;;费图依言转身小跑了几步,然后,面对着杆子,又跑了过来。
;;;右脚迈出,踩在了杆子的右前方,左脚横跨,踩在左前方,身体一扭,就转向了另一面。
;;;“好,不错,下一个!”
;;;乔林点点头,接着带着费图来到了前面的五步桩之处。
;;;“五步桩,这个很简单,就是每一步都踩在这几个水泥圈上……”
;;;“……”
;;;从头到尾,每一个障碍,乔林都认真仔细的给费图讲解着,包括回来的方法和技巧,一些自己的经验,没有丝毫的遗漏。
;;;“现在,你就开始自己体验吧,你要找到适合自己的,最快的穿过障碍的方法……”
;;;乔林指着障碍说道。
;;;“是!”
;;;费图应道,然后开始自己训练障碍。
;;;秦羽四人排开蹲在地上,默默的看着训练中的费图。
;;;“这小子的身体,太灵活了吧~”
;;;此时,看着飞跃高墙如履平地的费图,孙超挠了挠头,脑海里想起当年自己开始
第62章先来个一百斤