让时间放缓，细细品味生活。全然沉浸于当下，这永恒的当下。这一刻，寻觅到安全与舒适。不担忧未来，不思虑过去。将想法柔和的，朝更加积极的方向扭转。关注此时此刻，专注于周围的风景，声音，气味，和其他美好的事物。如D.H劳伦斯说：“活着的这一刻，就是一切”
今日食：红豆玉米粥，蒸螃蟹，青椒香菜料，新鲜水果。闲暇时光，用红薯和面蒸了：红薯核桃红枣馒头。早晨时和好面，中午温度比较高了才开始发酵。然后开始揉啊揉，发过的面揉起来手感特别好，没那么精准。觉得差不多了就开始上锅蒸了，结果味道还不错
耐心一点，坚信生活的节奏。生命有一种流动性，会将你带往命中注定要遇到的人，地方以及环境。学会放手，敞开心扉。暂停下来，只需要等待，留心指引自己前进的方向。在时光的流逝中，让一切顺其自然。成为自己生活中的，一个充满爱意的旁观者
带饭团公园遛弯。突然一只狗追赶过来，跑向饭团。胆小的饭团，无奈躲在我身后。我不由自主的，做出跺脚驱赶举动。完了以后，嘲笑自己可真是可爱。细细想来，钱钟书先生也为自家的猫做过同样的举动。这样看来，自己还真是一个长不大的孩子呢。也时时刻刻提醒自己：保持纯粹，保持一颗童心
拥有一个，可可爱爱的妈妈。每次与妈妈唠嗑，总会滋养到身心。那种为他人着想的善意，真是挡都挡不住。我也时常在心中甜蜜，偶尔会表达出来夸赞。内心常想：老了一定是个让人疼爱的老太。从妈妈身上，我学习到：不要苛责自己，成为自己的捍卫者。内心拥有足够的安全感，能够拥有更多的幸福
以书写自然，作为结尾。时时刻刻，会被大自然吸引。在自然中，会感到身心愉悦。在树木，鲜花，草地间感到神清气爽。自然的静谧，是躲避喧嚣和恢复活力的理想场所。不需要做任何事情，只需要放慢脚步，让自己与欣欣向荣的植物相伴
知晓| 成为自己，生活中的旁观者