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第二百五十三章:练武场

    卯初一刻的练武场已经十分热闹。

    府中适龄女郎郎君无不在此苦练。

    盛苑牵着她爹的手远远看着,只见她那些堂姐堂兄穿着练功服,或是舞刀弄剑,或是弯弓举石,或是骑马飞扬,或是马步站桩,个个全情投入。

    他们的汗水伴着阳光下飞舞的灰尘,在空中划出了优美的弧。

    “看见了没,要想武艺高,就需要夯实基本功哦。”盛向浔牵着小闺女的手,示意她看向更远的地方,那里有几个略矮些的身影吭哧吭哧的跑着步。

    那是四房的七堂姐盛茼、八堂姐盛菌,还有五房的七堂哥盛明,以及他们的伴读。

    “像蹲马步、还有变速跑步、蹲跳这类训练,是为了锻炼小腿的力量和速度。当然,也能同时提升你的体力。”

    盛向浔带着盛苑环绕练武场,边走边说:“同理,这练习拉弓举石呢,则是为了锻炼上臂的力量。这些是基本功里最基础的练习。就这些,也是要练三年五载方有成效呢。”

    啊?!

    多久?!

    三年五载方有成效?

    盛苑听得直咂舌,好家伙,那时候她都多大了?

    十二岁才练出个基本功的基础?

    这效率啊!

    啧啧啧,怪不得说穷文富武呢!

    且不说练武需要物质成本垫底,就说时间成本,等闲人家未必能耗得起。

    【不怕!不怕!你有我啊!】系统见缝插针凑过来,拍着胸脯表示,【咱们的系统课堂空间可不是白给的!和现实时间比,可是100:1呢!】

    盛苑一听,顿时自信很多。

    对啊!有这个外挂在,还愁时间不够用啊?

    就算按照五载时光每天不眠不休的练习算,按这个比例,她每天就算只花半个时辰练功,一载工夫也足能将这个目标达成了。


    【所以啊,你每天只需从睡眠时间里抽出一个时辰练武习字,就能做到文武兼得哩!】

    系统小心翼翼的跟盛苑提议,生怕这个爱偷懒的宿主反驳。

    “你说的对!”可盛苑不仅没有反驳,反而还兴致勃勃的点头说是。

    系统听得有些呆滞,差点儿要跟主系统汇报,让其帮忙检查看看,看看眼前这个还是自己的宿主不!

    当然,不等它打报告,就听到它怀疑的宿主又来了一句:

    “每天只要早睡一个时辰,一切都不是问题,嘿嘿!”

    【】系统将报告表悄悄放回去了。

    这是它的宿主没错!

    盛向浔不晓得自家闺女心里有底儿了,他还纳闷儿呢。

    这小家伙儿的脾气有些奇怪,刚刚还一脸惊吓的表情,这会儿看着,竟已经坦然接受了。

    他晓得小闺女心理素质好,可他却没想到,她这心态好到这般地步了!

    “基础练出来之后,练习就要更加精细了,不仅要通过练习腾挪跳跃来提升闪躲的敏捷度、进一步提高速度,还需要通过练习跳坑,来提升身体的轻盈度。这练出来了,就是话本里提及到的轻功。当然,肯定没有话本说的那样夸张。”

    盛向浔说着话,已经带盛苑来到他说的坑前。

    盛苑看着眼前大大小小十数个坑洞,不禁瞪圆了眼睛。

    这些坑洞按照深度,从低到高依次排列。

    最小的坑只有三寸深,当然,最大的坑则有五六尺深了。

    “想要练出来,可是需要好几遍的。”

    盛向浔见小家伙儿稀奇,特意蹲下来,拍拍她肩膀,指着坑群笑说:“第一遍最简单,就是按着从低到高的次序,从最小的坑开始练,只要能够动作标准的跳进跳出,就可以继续下去,直到你能毫不犹豫的从五六尺的坑外跳进,再从五六尺深的坑里跳出。”

    盛苑挠挠头,觉得这对她而言有些苛刻,她上辈子跳皮筋,高度调整到膝盖,她就翻不进去了。

    【没关系,我们的系统学习空间有名师课堂!】终于发现自家宿主有弱鸡的一面,系统喜出望外,忙不迭继续推销。

    “好、好吧!”盛苑缩缩脖子,



第二百五十三章:练武场  
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