意，大声说道：
“今天还有最后一个项目，一对一摔跤，自行找对手，练完就可以回家了。”
听到教官的话，所有学生都开始自行找对手练摔跤。
基本都是男生找男生，女生找女生。
坐在草坪上休息的男生，交头接耳，朝加练完十圈的几个人指指点点，想捡软柿子捏。
而加练了十圈的几人，已经筋疲力尽，看上去确实很像软柿子。
因此，加练的几人很抢手，一群刺头纷纷上前挑战。
一个脏辫男抢先站起来，走到陆羽面前，昂着脖颈挑衅道：“我和你，敢吗？”
陆羽听出对方语气中的挑衅，扯扯嘴角，看了一眼已经提升了11点的力量属性。
二话不说，直接启动源能链，伸手擒住他的手臂，爆发力量，一个过肩摔把他砸地上。
嘭！
啊！
瞬秒！
脏辫男根本没反应过来，这场摔跤就结束了。
陆羽抓起外套往肩上一甩，看都没看在地上哼哼的脏辫男一眼，头也不回的走了。
袁力勇大声的叮嘱学生：“今天的课就到这，回去之后，记得做肌肉放松按摩，用筋膜枪、按摩椅，或者做拉伸都可以，然后再泡个热水澡。今天就这样，下课。”
体能训练达到极限的话，肌肉处于疲劳状态，会产生乳酸堆积。
如果不做处理，今后几天会浑身酸痛。
进行拉伸、按摩，是为了缓解肌肉疲劳，防止乳酸堆积。
王雨薇朝陆羽甩甩头，说道：“走！带你大吃一顿，然后去做马杀鸡。”
用呼吸法训练，非常消耗体力，需要大量进食补充营养。
两人大吃一顿，然后找地方做肌肉按摩。
一家专业健身俱乐部里。
陆羽被包裹在一张全包围式按摩椅里，吐槽道：“这就是你说的马杀鸡？”
旁边另一张按摩椅里，王雨薇语气肯定的回道：“铁人x70，专门给运动员设计的，这还不够马杀鸡吗？”
这个型号的按摩椅，陆羽是知道的。
因为这个品牌在专业按摩椅领域，确实很出名，刚开始是给铁人三项的运动员设计的，后来发展出了功能更齐全的型号。
当然，也不是所有人都适用。
进行按摩之前，按摩椅会进行全身扫描，确定使用者符合标准之后，才会启动按摩程序。
按摩过程非常的酸爽，是那种痛并快乐着的感觉。
陆羽感觉还行，用的是中档力度。
隔壁的王雨薇就不行了，时不时就发出一声“杀鸡声”。
“不行就把力度调小，不知道的还以为谁把你怎么样了。”陆羽忍不住吐槽一句。
王雨薇气呼呼的回怼道：“已经是最小力度了！哎……呀……”
全身按摩结束，陆羽又按照显示屏的操作提示，进行了局部按摩，继续按摩双腿。
用按摩的方式放松肌肉，确实非常舒服。
陆羽感觉整个人都松快了，一边按摩双腿，一边拿出手机，翻看新闻。
这段时间，经常会有超凡者和邪能使徒的新闻报道出来。
连王德维这样的大学教授，都被铁血抽调去执行任务，可想而知现在东海市的局势有多紧张。
第43章 加练