运动放松的方法非常简便，是对于足踝、臂部、腿部、肩部及腰部主要肌肉进行放松，董明最常做的动作是三个，其中一个是四点支撑，这个动作非常像俯卧撑，只是一个静态的姿势，利用双肘及双足尖四点将身体撑平，保持几分钟，可以非常方便地放松足踝、腿、腰和肩的肌肉。
剩下两个就更为简单，一个是跪地之后，身体后仰平躺，用来拉伸腿部和腰部肌肉；最后一个肩部放松方法，是将肘尖贴于胸前，另一只手拉按肘部，然后再次更换，效果都非常不错。
董明用了十来分钟做完放松，却发现球馆之内还有一场比赛仍在激烈地进行着，场边已经被观众围得密不透风，而此时他的身边，也只剩下了汤老师陪在一旁。
董明知道，那边的比赛，应该是梁成对阵刘剑锋，看来这两位猛人之间的战斗，应该已经掀起了涛天巨浪。
“我们也过去看看吧”汤老师微笑地道。
董明虽然此时非常疲乏，汤老师的这个建议也是他心中所想，他知道观摩这种级别高手之间的对决，机会宝贵不容错过。
董明背起了球包，与汤老师一道，来到了梁刘之战的场地旁边。
两人还没走到近前，就听到观众传来了一阵叫好之声，于是，董明与汤老师紧走了几步，站到了观众的外围，没有办法，围观的人太多，他们根本挤不进去，只得透过人群，观看这场最激烈的八进四比赛。
董明见到前边的人，他刚好认识，正是哏儿都来的那个罗炜，于是，董明轻轻拍了拍他的后背，打招呼道，“罗炜”
罗炜显然对于有人能在临榆赛中叫出自己有些惊讶，但当他看到身后的董明时，脸上却露出了笑容，“咦，你的比赛结束了啊，咋样”
“还能咋样，输了，对了，怎么只有你自己啊”董明没见到与罗炜同来的那几位哏儿都球员，有些奇怪地问道。
“输了也不错了，现在你已经进了前八，他们在那边，我刚刚去方便了一下，回来之后，懒得往里挤了，就站在了这里。”罗炜嘻嘻一笑之后，冲着左前边努了努嘴道。
顺着罗炜指的方向，董明向前看去，这才看到最前边挤成一团的吴广泉等人，继续道，“我刚过来，看不到记分牌，现在赛况咋样了”
“现在是决胜局，这个梁成，体能太好了，他第二局扳回一局之后，第三局已经十三比十一，领先对手两分，不过对手也很强，最终谁输谁赢，现在还不好说。”
董明得到了自己想要的消息后，便也不再继续与罗炜闲聊，专注地看起了比赛。
刘剑锋身高估计不到一米七，但在临榆赛中算个头较高的选手，比董明还要高上一分，不胖不瘦，击球之时还能带出一种天生的美感。
董明感慨此人技术动作的标准，哪怕到了第三局，在体能被严重消耗之时，仍然能够做到一丝不乱，一看就知道此人经受过严格的训练。
而他对面的梁成，却又是另外的一个极端，梁成的个头，估计连一米六都不到，在临榆赛选手之中虽然说不上矮，却也是中等偏下。
梁成的动作，在董明的眼中，却感觉像打了补丁的衣服，起势动作非常标准，根本看不出什么问题，但是，在他出拍击球的瞬间，却又带出一团市井之气，不用问，绝对是野路子出身，然后又经受了训练，才会形成他的这种风格。
大家对于野路子的认知都比较相近，认为野路子球员面对普通选手时，会很凶狠，一旦遇到正规球员，哪怕他的球龄再久，再怎么凶悍，也会露出原形，实际上这种认识没有错误。只不过，梁成这位野路子有点特别，他的动作虽然不甚完美，但其步法功底却极为深厚，加上此人身体素质超强，到目前为止，在速度上对刘剑锋形成压制。
一位技术动作有瑕疵，步法却相当精进的选手，就好似古董届里面移花接木的花瓶，赝品的瓶子配了个真品的底座。
然而，在这场比赛之中，就是这么一位技术动作不算十分完美的球员，却对刘剑锋形成了巨大的威胁，这就让董明对二人对决的兴致，再次增添了几分。
忽然，董明见到刘剑锋对于一个非常到位的正手后场高球，实施了强攻，这种后场球，强攻之后的效果通常不会太好，首先距离较
第四百一十六章 火花