单最实用的那几项。
反正挑大梁的是安东尼，又不是他。
看了一遍模拟训练页面，刘秀切换回主页面，升级进度条过了大半了。
‘看起来还有几分钟就能升级好，也不知道凑齐了9000治愈值后是不是还要重新升级。’
‘幸好没有全部扣光，还有4000多点，不然接下来无法模拟训练就蛋疼了，那不就得亲自去训练？’
一开始刘秀觉得这种躺着拿‘经验’的模拟训练在一开始派不上用场，多锻炼，可以减脂增肌，模拟训练并不会起到这样的效果。
记忆里最初刚到美国的他，是瘦高的大帅比，现在和篮球队的人比起来，他真心觉得胖了。
但模拟训练了几天后……啊……胖胖的也挺好的。
模拟训练的全时长，都是有效训练！
正常的训练，一个小时的训练，能有百分之三十的有效训练，就相当厉害了，在体力最佳的时候，肯定会更高一些，但随着体力下滑，训练效果肯定会下滑，就刘秀从训练师那里得到的反馈，不管训练再具有针对性、训练的人再努力认真刻苦，一早上训练3-4小时，有效训练平均下来估计就百分之三十，总有很多体力是浪费的。
具体效率存在天赋差距，但情况就是这种情况。
但效率有上限就不练？当然不是，投入更多的时间训练就行了，有的人体力就是好，同样的效率训练时间越长，得到的训练成果就越多。
耐草也是天赋。
当然不排除极小部分人拥有非人哉的天赋，看一眼随便练练就有模有样的那种，能很快就达到很高的水平。
但到了一定的程度后，最终还是得回归靠时间磨。
所以，刘秀知道自己的模拟训练是真的香！
一开始刘秀也面临着一个问题——体力。
他体力倒没有多差，进入雪城大学后一直在练散打，但明显有进步的空间，减掉一部分体重，进行专业的耐力训练……但那样就会减少当下的模拟训练的时长。
而在那个阶段，对刘秀而言，把基本功练起来，比增强体力要更重要。
他又不是那种要上场打全场的，首先有能力先上场，再考虑更多的。
打比赛，有对手，才能获得更多的治愈值。
总逮着球队的那些人薅总不是事儿，不是每个人都像安东尼那样同一件事情不管点多少次都能点着。
同一件事情，对于大部分人而言，多被刺激几次，情绪波动会越来越小。
获得治愈值的方式还是有限制的，刘秀试了多次后，确定，得是‘竞争团体’的一部分，队友肯定是，还有就是比赛的对手，或者像这次选秀大会的所有人都是竞争对手，且触发的点得与篮球有关。
而且也不是谁都像安东尼，关系那么好。
减肥的事情，刘秀先放到一边，肉一点就肉一点，扛揍，主要是就算他肉了，也很帅……
刚打篮球的那两三个月，他还长了点个子，一开始激动了好久，但从185长到188后，就再没有然后了，体重还长了几公斤……还好随着后面打比赛，控制在92-94公斤的区间，最终只长了几斤，没有影响到他的灵活性。
说起来刘秀得到的记忆里，虽然大一开始练散打提升体重后跑步速度降低了一些，但灵活性一直杠杠的，且他现在的速度在大学里还够用。
盯着进度条，刘秀想到——‘这个夏天打夏季联赛，有没有机会凑够9000治愈值？不对，不止需要9000，夏季联赛结束顶多到8月份，后面还有好长一段时间……’
想到这，刘秀有些恍惚——‘之后小东东就不是我的队友了，去哪找一个他那种性格孤傲一点就着还讲义气的好队友？’
明明瓜瓜还在隔壁床上，刘秀就开始想瓜瓜了。
‘嘛……走一步看一步呗，幸好nba比赛的赛程很密集，基本上是隔天就换对手，新赛季开始了什么都好说，这个夏天的目标是有nba轮换的实力！’
……
没过一会儿，系统提示来了。
“系统升级
6.太奢侈了！（求收藏）