能只满足于一个体能教练。哪怕是国乒队的体能教练。”李戴接着说道：“好了，不说这些了，先看看我这次升级的奖励吧。”
奖励礼包出现在了系统当中，李戴打开一看，里面出现了两件东西，一件是他熟悉的技能书，另一件则是一张卡片。
“这卡片有些熟悉，像是我最早时候见到的那张一流教练体验卡。”李戴犹豫了几秒钟，然而他还是先拿起了那本技能书。
“先看技能书吧，好歹是一项技能。而那个卡片，可能又是像运动员图鉴那种没有用的东西。”李戴自己先减轻了一下期待值，变得到时候希望越大，失望就越大。
“体能暴走？这个新技能是和体能训练有关的么？而且是通过暴走来完成的！”李戴看过技能的名字，心中已经有了个大概的了解。
暴走是最近这两年来比较流行的一种户外运动，在城市当中，很多广场舞大妈都转型成为了暴走一族，甚至还发生了占据机动车道，引发交通事故的情况。
而暴走之所以流行，很大一部分原因也是因为城市的空间无法满足居民锻炼身体的需求。在国外，社区里面都会有很多的健身场所和空地，供居民锻炼身体。而在国内，稍微有点空地就都拿去建楼了，居民没有地方运动健身，所以才让暴走这种运动流行开来。
此时系统开口解释道：“这个体能暴走，可以帮助运动员锻炼体能。我这里说的体能并不单单指身体的运动能力和耐力，还包括心肺适应能力、肌力适能，肌耐力适能、柔韧适能等等。”
“我明白。竞技体育领域所说的体能，主要指的是人的运动能力，严格的算起来，应该叫做运动体能，运动学的定义是提高运动员技术水平和创造优异运动成绩所必须的身体各种运动能力的总称。而实际上，广义范围内的体能并不只有这些。心血管耐力、肌肉强力和耐力、柔韧性、敏捷性、力量、平衡性，都包含在体能的范围之内。”李戴开口说道。
“你回答的没错，这个体能暴走，就是综合性的提升体内的各项指标。你之前曾经获得过耐力光环和柔韧瑜伽，这些都是单一素质的提高。体能暴走在单一素质的提高方面，可能不如其他节能，但是在体能的综合提高方面，绝对是首屈一指的。”系统继续介绍道。
“这个节能对于运动项目的限制并不大，几乎所有体育运动都会用得上，是一个很实用的节能。还好，这次的两件奖励，算是有一件能用的保底了。”
李戴的目光有些忐忑的望向了第二件奖励，那一张卡片。
“复制卡片？这是什么东西？”
第三一三章 知名教练