只能算是“正常食物”
当天即使是喝快乐水，那也必须要喝无糖0脂的。
“然后又是新一周的噩梦”
“嗨！这有啥。”
张潇笑了笑。
“摸摸你们自己的胳膊，胸膛，肚子，大小腿，是不是感觉紧实很多，也瘦了很多？”
孙献一摸肚子
还真是。
祖传的小肚肚早已经无了。
“讲真，虽然以前当偶像的时候，也在控制饮食，但真没想到会经历这么极端的控制饮食”
阿良忍不住吐槽了起来。
虽然偶像会在饮食上注意很多问题
比如油辣少吃，尽量避免长痘，糖分摄入注意一些，以免长胖等等。
但日常想吃好的喝好的想吃自己喜欢的，也是很简单的事情。
其他很少管，顶多管一下油辣。
这都算严格的了。
毕竟是有化妆师的，上镜哪怕皮肤差一些也没什么事情。
但到了李文音这里
“所以李文音也是这么吃过来的吗？”
孙献问出了灵魂问题。
“当然！不是了！！”
张潇撇了撇嘴。
“老板他虽然胡吃海喝一张嘴啥玩意都能进肚但你也不看看人家的运动量，你们这点训练量，在老板看来，那就是热身运动！！！”
虽然说的很是夸张，但这些运动量在李文音看来，即使不至于只是热身运动，也顶多就占自己总量的百分之七十了。
“你们想吃好的也可以！”
张潇不是那么不讲情面的人。
“我和老板毕竟也不是什么魔鬼，不要求你们达到老板的程度，但运动量再加个百分之二十的话，我允许稍微给你们放宽一些。”
“毕竟，老板那是好几年如一日坚持下来的，能保持身材不走形，但无法快速减脂，你们现在需要的是快速减脂，所以彻底放宽肯定别想了，只不过你们能做到的话，可以通融一点。”
“算了算了！！对不起！！当我们没说话！！！”
孙献赶紧摆手，脸都快要变成酱紫色了。
阿良更是一脸惨白。
再加百分之二十的训练量？
那可真就是人间不值得了好吧！！
“嗯，我不得不提醒你们一句。”
张潇看了看表。
“吃饭时间还有十五分钟，之后是半个小时的休息放松时间，一个小时的午休时间，如果超了，饭后的放松消化时间必不能少，那么午休时间可就”
哧溜哧溜！！
卡茨卡茨！！
吨吨吨！！！
脑海里的骚话瞬间没了。
孙献等人只想赶紧填饱肚子，然后进入每天最为期待的环节。
半小时的娱乐放松时间+一小时午睡
等ds组合都睡着后，张潇开始琢磨起了老板发给自己的文件。
这是给小鲜肉们排练的节目内容。
距离综艺收尾只剩下最后的三周。
所以，三周内，除去还剩一周的减脂期与恢复外只有两周的排练时间。
节目内容很难。
李文音的老歌，《半兽人》。
没有重制，就是原版，但有唱跳。
只不过，由于音乐层次太过丰富在舞蹈编排上，不仅非常复杂，而且需要很多分层与后期的磨合。
编舞与跳舞缺一不可，任何一个环节出问题，都会影响作品质量。
所以，编舞围绕音乐来，难度蹭蹭上升，自然就需要跳舞的能够跟上。
跳的好，那叫半兽人。
邪恶，凶悍，富有气势。
跳不好，那就叫霍比特人。
还是咕噜的那种。
猥琐，丑陋。
“下午就说明这件事吧，好歹给人一点动力。”
张潇邪恶的笑了笑，殊不知自己的恶趣味，似乎在李文音
1984，给口吃的行不行？