说说马步桩功的几层功夫，好提起你小子的兴趣和精神！马步桩的功夫，是分为易气，易形，易筋，易骨，易髓等五层功夫的，这点，只要你小子练下去，自然可以慢慢的体会的倒，而且，每进入一层功夫，你的身体上，都会产生一些不同的感觉，到感觉产生的时候，你自然就明白了！
你刚开始练马步桩的功夫，身上会开始产生僵，疼，酸，累，软，乏这些现象，当你按着‘心法’站下去，等哪天你就会感觉到，这些现象会逐渐的在你身上消失，而到时你一站，就会感觉全身之气聚向丹田，也就是聚向你小腹和腰中间大概的那个位置！到你有这种感觉的时候，就是易气阶段的开始了！而易气阶段之后，你小子再坚持一段时间，你就会慢慢的感觉到你的身体越变越轻，有一种轻灵的感觉，到那时，就是易形阶段了！嘿嘿，至于后面的嘛，先不说！现在说了，对你小子也没用！等你到了阶段的时候，再告诉你吧！不过给你个标准，如果以马步桩功五层来分的话，我也只能算在易筋的阶段。”
后面那句话，张钺没有做出更多的解释；其实，那句话是不准确的，因为，张钺并不是从马步桩功入手的，所以，在单一的划分上，还是不大适合的。
黄小忠虽然摆着马步的架势在那很痛苦，但一听张钺的说法，一个马步就有这么丰富的内涵，倒也一时时忘记了身体上的感受，听的有滋有味，而听到兴致盎然的时候，张钺却突然一停，不由让他马上感觉到了双腿在发抖！
一看他的样子，张钺一招手，
“小忠，你坐过来，边休息我边跟你讲吧！‘心法’还没跟你讲，你站着也是白耗费精神！”
黄小忠感觉也是如此，刚才张钺说站马步能站出身体轻灵的感觉来，他几经是难以想象了！
依言坐在了自己的位置上，一副正襟受教，虚心聆听的样子。
“小忠，我现在跟你讲的东西，你一定要好好记住，然后去消化，去自己的修炼过程中去慢慢体会！因为我自己也是在一步步的体会当中，很多东西，还没有在我脑海里系统的整理出来，我也是随着自己的感受和体会，灵光闪到哪可能就讲到哪。”
“嗯，师父，您说，我一定会铭记！”说完，黄小忠竟然从行李袋里摸出了一个笔记本和一支笔，就像学生等待着老师的讲课。
“刚才跟你说的马步桩的几步功夫，其实基本上，所有的以桩为方法的训练方式，基本上都会经历这个阶段，只是可能随着桩法的针对性不同，有时在感觉上，会有些不同，或者次序上的不同，但基本都不会脱离这个范围。马步桩功，在普遍意义上，有几个功效是要特别注意的。
第一就是‘气贯丹田’，只有气贯丹田了，才能产生一种上虚下实的状态，俺照一些拳谱和先辈的说法，叫做‘强弱不倒翁’；不倒，不是因为单纯的腿的力气增强而造成的，其根本还是因为气贯丹田！但是，气贯丹田，你在这里不要理解和想象成是气像水流一样流淌集中到丹田位置来！气贯丹田是一种身体的状态，是一种感觉，这种感觉，我无法向你描述，强行解释的话说不定还容易产生误解，只有你自己功练到了这步，感觉到了，你就会明白我说的意思了！”
黄小忠点点头，已经把张钺说的，记在了本子上。
“练惯了散打和拳击的人，以国术的观点来看，身体状态就是‘上实下虚’，这是国术中的一种病态，是一种僵的类型，在真正的国术高手面前，这种状态的人是不堪一击的！而你，身体上自然也是这种状态，我选择马步桩，也就是出于这个校正你身体状态的出发点。
其次，马步桩功是比较吃功夫的桩功，由难入手，则以后功夫容易精纯，进展也快！你有六年其它功夫的基础，比较能承受的住，加上你的年龄，所以，我选择了这个桩功，以求让你尽快的能触摸到真正的国术的门槛。
第三呢，马步桩功出了功夫，不管你学什么拳，都能进步的比较快，相当于给你打下了练任何一种拳法的基础了。”
说到这里，停了一下，补充了一句：“其它的我暂时就不说，先跟你讲讲站马步的方法吧，也就是我刚才说的‘心法’，只有把这些方法进入到马步里去了，才能算是名副其实的国术马步桩功！来，你重新站好！”
黄小
第二十二章:五层洗髓马步桩功