边，然后盘膝坐在地上，两手手心朝上，轻轻放在膝盖上面，摆了一个五心朝天的姿势，然后开始进行最初的引气入体修炼。
修真者，最先必须引外界灵气到自身体内，变成自身灵气，然后引导这些灵气沿着基础法诀上面的记载的经脉路线运行，达到拓展经脉，排斥杂质，锻炼身体的功效。每当灵气在经脉之间游走一遍回到起点，也可称之为小周天，每完成三十六次小周天后称之一次大周天。
引气入体听上去好像很复杂，实则操纵起来却没有想象中那么困难，当苏耀文一闭上眼睛，马上就感应到身体四周活跃的灵气，只是一个轻轻的念头，那些灵气马上蜂拥而至，好像爆发的堤坝一样，迫不及待地冲进来。
修行的时候最忌分心，虽然不知道为什么灵气涌进来的速度这么快，但是苏耀文还是稳步就班地把这些灵气引导到丹田之处，转换成自己的灵气。当然，这些新转换的灵气不会一直存在，如果就这样放着不管，很快又会从身体溢出，变回外界的灵气。
这时候，苏耀文回忆着刚刚记熟的经脉路线，然后引导着这些新生的灵气沿着那条经脉路线游走，只要完成一个小周天后，这些灵气将会永远留在丹田里面。
炼气期第一层由于是入门第一步，所以非常简单，灵气需要行走的经脉只有两条，就是任督二脉，即使是苏耀文这种修真小白也能够很快就记住。况且韩妙竹还在一边，虽然是叫苏耀文独自修炼，但是她的注意力大部分都放在他身上，只要有一丁点错误，她就会马上指出来。
修行无岁月，当你一心一意沉浸在修炼的时候，你就会发觉时间过得特别快。苏耀文引导着灵气游走全身的时候，根本就注意不到外面的事情。当他完成一次大周天之后，再睁开眼，发觉已经是天明时分。
第5章 我的第一次修炼