要花费将近四个小时的时间。
再加上一系列的专项训练，莫蒙尘的训练时间，训练强度已经强过了中国的体校。
中国的体校一向以高强度，低精度著称，因为里面的孩子不需要上课，教练们可以整天操练这群三观还不成熟的孩子，让这群孩子对篮球的热爱变成憎恨，压迫他们的性格，毁灭他们的天赋。
体校的教练们不鼓励球员有创造性，里面的小孩长时间生活在封闭又高强度的训练环境下，这只会让人对篮球产生厌恶。
而莫蒙尘现在的强度远强于他们。
除了回家吃饭，他只会在篮球上场挥洒汗水。
如果这样的强度保持一个月，那他这一个月消耗的能量估计比一些人两个月消耗的能量还要多。
下午的训练结束之前，莫蒙尘会找麦克·米伦进行11球一局的斗牛赛。
“老规矩，1球1万奖金。”
莫蒙尘把球丢给米伦。
tsbk训练团队的其他人围在场边给米伦助威。
“加油，麦克，我们今晚的夜宵就看你这一球的了！”
因为他们都知道，如果米伦这一球投不进的话，他接下来就别想再摸球了。
莫蒙尘不会为了给他留面子故意让他进一球，那种事是不存在的。
想要赢得奖金，米伦必须靠真正的实力。
结果，莫蒙尘在防守端的压迫力直接让他在三秒后掉球失误，他失去了唯一一次赢得奖金的机会。
斗牛的规则是进攻方打铁才能交换球权，如果进攻方一直得分，就能一直占有球权。
米伦能防住莫蒙尘一次吗？
没有人对此心存希望。
11个球，莫蒙尘用各种各样的姿势打爆了米伦。
11比0
惨淡的数字让tsbk训练团队的人对米伦不断嘘声。
米伦也是输习惯了，脸不红气不喘“这有什么？这个世界上还没有什么人能在莫的防守下得分！”
呀呀，这人简直厚颜无耻啊！
彩虹抛投的发明者，约翰·罗什嘲笑道“如果这是你为自己开脱的借口，那也太烂了！”
“没错，这句话莫听了都不好意思吧？”
众人吵闹地说着，莫蒙尘则把注意力集中到其他事情上。
“今晚休息，你们自便吧。”
一般晚上是要进行力量训练的，莫蒙尘主动提出休息，其他人自然乐于接受。
杜阿梅勒兹虽然在墨尔本市内，但与市区相比，这简直是两个世界的存在。
在墨尔本，他们能找到许多乐子，一个晚上可以玩个痛快。
莫蒙尘不关心这帮人准备利用今天晚上去干点什么，他现在只想回家吃饭。
他的休息时间是不固定的，如果有时候感觉哪里不舒服，他会停止训练，不会勉强。
有些人为了保持训练质量和强度，即使感到身上有些地方不舒服也不会停下训练。顶着不适感训练，虽然很坚强，但却是最愚蠢的做法，积劳成疾就是这么来的。
不适感是身体发出的警报，每一次都是真实的警报，你唯一要做的就是把手头的事情停下来，做一些可以帮助它恢复的事情。
莫蒙尘今晚并没有感觉不舒服，只是想提前回去休息。
他很刻苦，不是那种没日没夜的刻苦。
有些时候，他也和普通人没有两样，没有训练的热情，想要偷个懒。
吃完晚餐，莫蒙尘与以法莲靠在沙发上看着《老友记》——以法莲真的很喜欢这部剧。
然后，莫蒙尘无视梅黛拉的白眼，热情地吐槽剧中人物的种种举止。
训练、吃饭、看电视。
一天就这么过去了。
第四百五十章 一天