锻炼腿部肌肉和韧带，同时锻炼内脏和腰腹力量。”
“这不就是玩了，只是要用心体会才能知道。”
“可是这和我练武有啥关系。”万籁声忍不住问道。
刘冬翻翻白眼，这家伙的确是个人才，不过就是脑子实在是太死了一点，不太会转。
看了看这个家伙还在抄《人体工程学概略》。
“就那你现在抄的这个《人体工程学概略》，这个运用的好了，可以让你知道人体的运动范围和运动习惯，要是一个设计师可以设计出更适合人体的家具。”
“但是要是武术家的话就会制作出一份打击敌人的拳法，掌法之类的，甚至对照上面的人体图，可以创造出一份锻炼身体的桩功来。”
“这样啊。”万籁声想了想便继续吵了起来，不过看他认真钻研的样子却是听了进去。
刘冬将思绪收了回来，桩功就是要一心一意的感受身体之中的律动才可以进步。
力从脚起，经过膝盖，和紧绷的大筋，传递到肚腹之间，刘冬可以你轻微的感觉到自己身体的律动。
心脏在发出跳动，紧绷的大筋快速的吸收着营养，肚子里面的肠子和胃在慢慢地蠕动，撵碎里面的食物，获取里面的营养。
bo，刘冬失败了，他有没有找到属于自己身体的韵味。
然后在一次开始了修习，这一次其实已经是达标了，因为这一次的抹布时间是三十一分钟，但是刘冬明白自己这是不行的，是不稳定的，他其实并没有令五马步桩的精髓。
他认为自己这可是关乎之神安危和长生大业的重要一步，自然是马虎不得，得要做到最好才可以。
再说了自己现在已经很接近了，自己怕什么，无外乎再联系一段时间罢了，现在还不是着急的时候。
不知不觉到了中午，吃了饭之后也不在练马步，这时候大部分人都选择不练拳了，刘冬也选择了不练，他准备去租界区逛一逛。
留下苦逼的万籁声一个人在抄书，刘冬笑了笑，伸手拦住一辆黄包车，真巧，这哥黄包车夫就是这附近的，他坐过好几次了。
第36章 ，改造