要做饭了,一会儿给你加餐。”
闻言,大白眼睛明显就是一亮,萎靡的样子一扫而空,直接站了起来,朝着婴儿车走过去。
这副样子,再次让网友观众们感慨,秦楚院子里的一狗一猴真的是成精了一样,灵性十足。
直播间。
“各位大佬们,在下就想问一句,这样的一只狗,在哪里可以买?”
“主播,上链接、上链接、我要拍这只狗。”
“楼上的买货买傻了吧???”
“逗比网友欢乐多,你们果然就是我快乐源泉。”
“同理,楼上的也是我的快乐之源。”
……………………………
大白看着孩子,秦楚终于可以得空去做饭了。
今天的早餐是水果粥,加上煎鸡蛋,再配上一小碟的咸菜和馒头。
这就是秦楚计划的全部,水果粥中包括苹果丁、香蕉丁、樱桃丁还有梨丁等等,加入水后,以小火慢熬。
水果粥,就是指用水果、米饭等熬制的粥类食品,清新爽口、营养健康,不仅美味,还有药用价值。
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富b族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素c是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。
菠萝:菠萝内含维生素a、b、c,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用,所以肾炎和高血压病患者宜食用。有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。这就是“菠萝病”。是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏,为了避免这种情况发生食用前最好将其切成片用盐水或苏打水浸泡20分钟。菠萝适合在夏季食用,可以解暑止渴,消食止泻。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。
葡萄干:葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。测试广告2
第16章 早餐